Kurset er for dig som ikke har så meget kenskab til meditation og som gerne vil starte en praksis. Det kan også være for dig som måske har en smule kenskab, men som har brug for en anledning til at komme i gang, eller det kan være for dig som har meget om ørene og har brug for at finde ro, eller måske er du bare nysgerrig på dig selv? Alle er som udgangspunkt velkommen.


Undervisningen tager udgangspunkt i den 2500 år gamle Buddhistiske meditationsform Vipassana, som på dansk kan oversættes som indsigtsmeditation og vil blive suppleret af de universelle principper bagved den Japanske kampkunst Aikido. Vi starter op med åndedrætsmeditation de første 4 uger og vil derefter videreudvikle vores praksis med Vipassana.


På kurset vil vi blandt andet træne koncentration til at opnå dybere indsigt i bevidstheden til at forstå hvordan kroppen og sindet reagerer under stress. Resultatet kan være meget berigende og for mange kan disse indsigter frigive livskvalitet som ofte har været bundet op i fysiske sammentrækninger og uhænsigtsmæssige tankekonstruerede forklaringer og overbevisninger.  


Vi kombinere meditationen med Pranayama åndedrægtsteknik, som afspænder nervesystemet.


Kurset inkluderer også:

  • 2 personlige interviews. (3 og 6 uge)
  • Fælles morgenmeditation alle hverdage kl. 06:00 - 06:30 (Zoom)



AIKIDO UDEN GRÆNSER

CVR: 37511226

Denne hjemmeside benytter cookies. Ved at blive på hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.

Godkend