I Aikido træner vi ikke at blive god til at slås.

I Aikido træner vi at blive god til at løse konflikt, så vi ikke behøver at slås!

Kurset er for dig som har interesse i selvudvikling og som ønsker at træne selvbevidsthed, kropsligt, mentalt emotionelt og åndeligt.

 

Det grundlæggende element af træningen, handler om at lære at vi har størst adgang til vores ressourcer når vores kropsholdning er åben og vores intention er kærlig. Ved at trække vejret ned i maven, træner vi evnen til at mærke vores egen krop-sind tilstand, med det formål at kunne identificere frygt eller stress i kroppen til dermed at kunne ændre sin egen tilstand til en mere ressourcefuld tilstand. 


Med frygten ombord som en blind passager, forhindrer energien i at cirkulere, kroppen i at slapper af, hjertet i at åbne sig og sindet i at blive roligt. Når frygt indtræder, aktiveres ”reptilhjernen” som også beskrives som Amygdala. Kroppen indtræder i en instinktiv tilstand, hvor musklerne spænder op og reaktionsevnen intensiveres men hvor adfærden reduceres til 3 forskellige reaktionsmønstre, Fight, Flight, Freeze eller på dansk, Kamp, Flugt, Stivne. Det sympatiske nervesystem, som sørger for overlevelse er særligt aktiveret. Den logiske og kreative del af hjernen også kaldet for Neocortex lukker automatisk ned, hvilket forhindrer rational tænkning.


For at kunne klare tilværelsen på en sund og harmonisk måde skal der helst hos mennesker være balance i det autonome nervesystem, som groft sagt, består af det sympatiske nervesystem, som tidligere beskrevet og det parasympatiske nervesystem, som er den del af nervesystemet som er ansvarlig for hvile og afslapning, rekreation og helbredelse.


Den hyppigste forskydning mellem de 2 systemer kalder man i dag for stress.
Ved praktisering af Aikido, udøver vi sympatiske (intense) handlinger, men i parasympatiske (healende, afslappet) tilstande, hvilket skaber en harmonisk balance i det autonome nervesystem, hvilket skaber tryghed, livsglæde og integritet.


Kurset er bygget op i 3 faser.

Stress til Center - Center til Forbindelse - Forbindelse til Harmoni.



Vi skal være flere som kan mere....


Efter over 10 års træning, er det nu mit mål at starte en fast Aikidogruppe op.

Min intentionen er derfor at vi starter ud med et 12 ugers begynderkursus, som skal være med til at være grobund for de første spæde skridt henimod et fundament til at kunne etablere en fast gruppe, som kan fortsætte sammen fast hver onsdag. En gruppe, hvor vi kan mødes og investigere og gå på opdagelse i forskellige temaer, såsom Aikido, som en kommunikationsform til at forstå og løse konflikt, Indre og ydre konflikthåndtering, Mindfulness, bevidst Intention, Maskulin / Feminin, Connection, Flow,  og meget mere.

Det er min intention at lave sideløbende begynderkurser, så gruppen kan bygge sig større og større.



AIKIDO UDEN GRÆNSER

CVR: 37511226

Denne hjemmeside benytter cookies. Ved at blive på hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.

Godkend